Acelera tu metabolismo

octubre 10, 2017 4:31 pm Publicado por

Acelera tu metabolismo

Si tienes una digestión lenta y no sabes como acelerarla, aquí te mostramos algunos métodos naturales para que la mejores:

• Haz ejercicio con mayor frecuencia, ya que el ejercicio controla la glucosa e incrementa los receptores de insulina. Ayuda a perder peso.

• Duerme lo suficiente, al menos seis horas, de lo contrario estarás propenso a tener un metabolismo más lento.

• No te saltes el desayuno, ya que este acelera tu metabolismo, ayuda a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre e iniciar el día con energía.

• Consume aceleradores de metabolismo como atún, carnes magras, brócoli, espinaca, pomelo o toronja, frutos secos, semillas y té verde.

• Come varias veces al día, así tu cuerpo estará en constante funcionamiento y te ayudará a evitar la hipoglucemia.

• Bebe suficiente agua y evita las bebidas azucaradas o con cafeína para lograr mejores resultados en tu salud.

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